Nicht nur regelmäßiger Sport ist wichtig für unsere Gesundheit. Entspannung darf dabei nicht zu kurz kommen.
Nach einer guten Trainingsrunde könnt ihr direkt in der Sauna weiterschwitzen. Dadurch wird zum einen das Immunsystem gestärkt und es wirkt sich direkt positiv auf das Wohlbefinden aus.
Wer noch Lust hat auf ein langsameres, fließendes Training wird beim Pilates fündig. Hier werden die Muskeln gestärkt, die wir für eine gesunde Körperhaltung brauchen und besonders auf eine bewusste Atmung geachtet.